Mugurkaula pārkāpumi rodas gandrīz ikvienam. Visbiežāk tiek skartas dzemdes kakla un jostas daļas. Viņiem ir liela slodze visas dienas garumā. Kā ārstēt dzemdes kakla osteohondroziUz šo jautājumu ir daudz atbilžu, katrā no tām var būt daļa patiesības, jo jebkuras metodes izvēle nedos pareizu rezultātu. Tikai kompleksa ietekme uz ķermeni var apturēt slimības attīstību. Iespējams, ka nākotnē osteohondroze liks par sevi manīt. Bet, ja to neārstē, tad tas turpinās savu attīstību, skarot visas jaunās jomas.
Dzemdes kakla osteohondrozes simptomi
Viņu ir liels skaits. Tas izskaidrojams ar to, ka caur šo zonu iziet liels skaits nervu, smadzenes tiek pabarotas. Osteohondroze ietekmē mugurkaulu, mainot tā struktūru. Un rezultātā - artēriju saspiešana, saspiesti nervi. Tāpēc problēmas var rasties pavisam negaidītās vietās. Galvenie simptomi ir:
- hipertensija un spiediena pieaugums;
- redzes zudums;
- nogurums;
- miegainība;
- nogurums;
- roku, sejas nejutīgums;
- samazināta kakla un galvas jutība;
- sāpes kaklā, rokās;
- stīvums;
- rachiocampsis;
- muskuļu spazmas.
Šis nav pilnīgs iespējamo simptomu saraksts, taču tie ir visizplatītākie.
Iemesli
Kakla mugurkaula osteohondroze bieži tiek konstatēta cilvēkiem ar traucētu vielmaiņu. Diemžēl iemesls var būt jebkura novirze no veselības stāvokļa. Kas izraisa osteohondrozes parādīšanos, nav precīzi zināms, taču ir vairāki iespējamie cēloņi. Tie ietver:
- mazkustīgs dzīvesveids;
- infekcijas un vīrusu slimības;
- stājas traucējumi;
- plakanas pēdas;
- ilgstoša fiziskā slodze;
- statisks darbs;
- dzeršana un smēķēšana;
- iekaisuma procesi iekšējos orgānos;
- kakla traumas;
- augsts spilvens;
- hormonālie traucējumi.
Riska grupā ietilpst grūtnieces, "mazkustīgu" profesiju pārstāvji un sportisti.
Par ārstēšanu
Pirmkārt, jebkurš ārsts mēģinās remdēt sāpes ar pretsāpju un citu medikamentu palīdzību.
Nākamais solis ir izslēgt iespējamo mugurkaula kakla daļas osteohondrozes cēloni. Piemēram, ja mēs runājam par biroja darbinieku, tad tiks piedāvāti vingrinājumi. Darba procesā jums būs jāveic pārtraukumi, jāveic iesildīšanās, pastaigas. Darba laikā uzsvars tiks likts uz pareizu stāju.
Trešais solis. Kakla muskuļu stiprināšana. Ja ņemam vērā muskuļu skaitu un cilvēka galvas svaru, tad uz skriemeļiem tiek uzlikta neticama slodze. Turklāt tā ir viskustīgākā mugurkaula daļa. Lai stiprinātu kakla muskuļus, jums būs jāveic vingrinājumu komplekti, jāapmeklē baseins.
Ceturtais solis. Asinsrites uzlabošana un spriedzes mazināšana. Lai to izdarītu, veiciet kakla un plecu masāžu. Ir arī citas metodes, bet masāža ir visvairāk pārbaudīta iespēja.
Piektais solis. Vitamīni un minerālvielas. Nav noslēpums, ka sabalansēts uzturs lielā mērā veicina daudzu slimību uzlabošanos, un osteohondroze nav izņēmums. Ja ir kādas konkrētas vielas trūkums, tad tā būs jāiegādājas aptiekā. Vitamīnu uzņemšana un pareiza uztura nav izārstēt, bet kopā ar pārējo tas nes augļus.
Pēdējais solis. Atpūtas organizēšana kaklam. Kā zināms, mugurkaula kakla daļa vienmēr ir zem slodzes, ar vienu izņēmumu – guļus stāvokli. Tāpēc gultas un spilvenu izkārtojums ir tik svarīgs.
Slimība jāārstē pēc iespējas ātrāk. Ja standarta terapeitiskās darbības nevarēja uzlabot pacienta stāvokli, tad dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā tiek noteikta ķirurģiska iejaukšanās. Līdzīgs solis tiek veikts arī progresīvos gadījumos.
Vingrošanas terapija un iesildīšanās
Pastāvīga iesildīšanās vingrinājumu izpilde ļauj mazināt stresu un uzlabot vielmaiņu.
Iesildīšanās vingrinājumi:
- Sēžot uz krēsla, veiciet sasvēršanos un nelielu galvas noliekšanu. Kustības gludas. 10 reizes.
- Tajā pašā stāvoklī veiciet galvas pagriezienus uz sāniem. 10 reizes.
- Apļveida kustības ar galvu pulksteņrādītāja virzienā un otrādi. Piecas reizes.
- Plecu pacelšana un nolaišana. 15 reizes.
- Pārvietojiet galvu uz priekšu un atpakaļ. 10 reizes.
- Stāvus vai sēdus stāvoklī paceliet rokas, nesaliecot kaklu. 10 reizes.
- Dariet to pašu, bet, paceļot, nolieciet galvu atpakaļ, un, nolaižot, nolieciet to. Bet noliekt ir viegli.
- Novietojiet abas plaukstas uz pieres un nospiediet (bet ne stingri). Tajā pašā laikā virziet galvu uz priekšu. 5 reizes 15 sekundes.
Vingrošanas terapijas kompleksi jebkurai osteohondrozei tiek izstrādāti individuāli. Kā likums, tie ir vienkārši vingrinājumi, kas neizraisa nogurumu un pārpūli.
Aptuvens vingrinājumu komplekts mugurkaula kakla osteohondrozei:
- Veiciet iesildīšanās vingrinājumus.
- Guļot uz muguras, paceliet galvu. 15 reizes.
- Stāviet četrrāpus, veiciet galvas pagriezienus uz sāniem un paceliet. 10 reizes. Ja parādās stipras sāpes, atsakieties no vingrinājuma.
- Stāvošā stāvoklī paceliet rokas līdz plecu līmenim. Veiciet aplaudējumus sev priekšā 15-20 reizes, virs galvas (ar taisnām rokām) 15-20 reizes.
- Rokas uz jostas, veiciet pagriezienus ar visu ķermeni uz sāniem 15-20 reizes.
- Pieej pie sienas, uzliec uz tās plaukstas. Pārejiet atpakaļ par 2 soļiem. Paceliet un nolaidiet galvu.
- Tādā pašā stāvoklī viegla niršana ar galvu zem rokām. 10-15 reizes.
- Stāviet taisni vai sēdiet uz krēsla. Veikt galvas pagriezienus, vienlaikus pārvietojot kaklu uz otru pusi. 10 reizes.
- Tajā pašā stāvoklī mēs ievelkam zodu, kaklam un pleciem jāpaliek vienmērīgiem. 15 reizes.
Parasti kompleksu atkārto 2-3 reizes vienā sesijā. Pirmajai reizei katrā nodarbībā jābūt maigai, otrajai kā parasti.
Peldbaseins
Peldēšana ir labākās zāles un profilakse pret visām mugurkaula slimībām. Ūdenī tiek sasniegts:
- relaksācija;
- paaugstina muskuļu tonusu un to spējas;
- spazmas ir atvieglotas.
Preparāti
Hondroprotektori
Hondroprotektori ir labas zāles. Viņu funkcija ir atjaunot skrimšļus. Ļaujiet to asimilācijas procesam atstāt daudz vēlamo, bet tomēr tos ieteicams lietot 2-3 mēnešus. Zāļu sastāvā ietilpst glikozamīns un hondroitīna sulfāts.
Muskuļu relaksanti
Grupas preparāti mazina saspiestu vai noslogotu muskuļu spazmas. Pēc mioroklastu lietošanas pastiprinās masāžas un manuālās terapijas pozitīvā iedarbība. Tomēr pēc to uzņemšanas jūs nevarat vingrot, vingrot.
Vazodilatatori
Dzemdes kakla reģiona osteohondrozes ārstēšanā tiek izmantoti arī vazodilatatori. To ietekme ir nepieciešama, lai uzlabotu asins piegādi bojātajai sadaļai un smadzenēm.
NPL
Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi lieliski mazina iekaisumu, anestē. Tie var būt tikpat efektīvi kā tīri pretsāpju līdzekļi. Ilgstoša lietošana ir kontrindicēta.
Pretsāpju līdzekļi
Ir divi veidi: narkotisks un ne-narkotisks. Pirmo veidu lieto tikai tad, ja nekas cits nevar mazināt sāpes. Otrais veids tiek izmantots biežāk.
Biostimulanti
No nosaukuma izriet, ka šīs zāles aktivizē ķermeņa darbu, uzlabo asinsriti, mazina pietūkumu, iekaisumu un sāpes.
vitamīni
Vitamīnu kompleksi ir nepieciešami arī atveseļošanās darbam osteohondrozē. Tajos jāiekļauj:
- A, B, C, D vitamīns;
- B vitamīni;
- kalcijs;
- magnijs;
- fosfors.
Šie vitamīni un minerālvielas ir būtiski kaulu audu attīstībai un atjaunošanai.
Masāža
Dzemdes kakla reģiona osteohondrozi nav iespējams ārstēt bez masāžas vai pašmasāžas. Lai cik zāles būtu efektīvas, tās vienalga nespēs nodrošināt pareizu asinsriti, vielmaiņu, ja nepalīdzēsiet viņam ar šo masāžu. Parasti tiek noteikta maiga apkakles zonas masāža. Var uzklāt dažādas nomierinošas eļļas un ziedes. Galu galā osteohondroze joprojām ir spēcīga psiholoģiska slodze.
Galvenā masāžas tehnika ir berzēšana un glāstīšana, bez spēcīga spiediena.
Sāciet no galvas aizmugures, pēc tam pakāpeniski nolaidieties līdz lāpstiņām. Kustības sākas no centra, ir vērstas uz perifēriju, nevis otrādi. Masāža vai pašmasāža tiek veikta ar rādītājpirkstu un vidējo pirkstu vai ar vienu īkšķi.
Kam paredzēta masāža? Papildus asinsrites uzlabošanai no audiem tiek izvadītas arī nevajadzīgās un pat traucējošās vielas. Piemēram, kakla muskuļi ar šīs nodaļas osteohondrozi ir ļoti saspringti. Tā ir ķermeņa reakcija uz traumām. Tādējādi mugurkauls ir aizsargāts. Pastāvīga muskuļu slodze noved pie pienskābes uzkrāšanās. Tas izraisa sāpes un samazina mobilitāti. Un ar masāžu tas tiek noņemts, tiek panākta relaksācija un sāpju mazināšana.
Sapņot
Miega laikā mūsu ķermenis ir pilnībā atslābināts. Ja vien tas, protams, nav īstais sapnis. Lai ļautu mugurkaulam atslābt, ar dzemdes kakla osteohondrozi, jālieto ortopēdiskais spilvens un matracis. Jūs varat ārstēt šo slimību, cik vēlaties, un nesasniegt rezultātus, ja nav nepieciešamo apstākļu pareizam miegam.
Augsti spilveni, tāpat kā zemie spilveni, rada pastāvīgu slodzi dzemdes kakla rajonā, un osteohondroze turpina attīstīties pat miegā. Taisns mugurkauls un pareiza slodzes sadale ir tas, kas jums jāsasniedz.
etnozinātne
Tradicionālās medicīnas metodes ne vienmēr apstiprina ārsti, jo daļai ķermeņa ietekmes var būt "slazdas". Bet tomēr nebija iespējams tos nepieminēt.
Sāpju mazināšanai mugurkaula ataugi tiek berzēti pret cietiem priekšmetiem (durvju aplode, rullītis).
Vītols tiek uzskatīts par labu pretsāpju līdzekli bez blakusparādībām. To pievieno ziežu, uzlējumu, kompresu sastāvam.
Mārrutku lapas un to saknes lieliski sasilda, mazina iekaisumu un sāpes. Bet jums ir jābūt uzmanīgiem, lai nesadedzinātu. Tāpēc to neizmanto naktī. Ādas kairinājuma dēļ pastiprinās asinsrite un vielmaiņa.
Sīpoliem ir daudz pozitīvu īpašību. Tās lietošana samazina sāpes un iekaisumu, aktivizē ķermeņa aizsargreakcijas. Atšķirībā no vītola, tas ir mazāk efektīvs, ja to lieto ārēji.
Tradicionālajā medicīnā populārākais produkts ir medus. Tas ir labs kompresu, ziežu veidā. Masāža ar medu mazina sāpes, atslābina, nomierina. Papildus garšai, lietojot dažas ēdamkarotes dienā, tas stiprinās organismu un nodrošinās daudz svarīgu vitamīnu un savienojumu.
Summējot
Osteohondrozi ir iespējams ārstēt tikai ar kompleksas iedarbības palīdzību uz ķermeni. Drīzāk šādi var sasniegt rezultātus. Jo ātrāk jūs sākat, jo mazāk izmaiņu notiks organismā. Sākotnējās stadijās slimība ir gandrīz pilnībā izārstēta. Izvērstos gadījumos ar slimību būs jācīnās ilgi un smagi. Šeit nav runa par mēnešiem, bet par gadiem. Terapeitiskajiem pasākumiem ir laba pieredze, taču dažos gadījumos tie var būt neefektīvi. Tad jau ir iespējams ārstēt osteohondrozi tikai ķirurģiski. Tāpēc labāk to necelt.