Osteohondrozi sauc par deģeneratīvām izmaiņām locītavu skrimšļos. Ja mēs šo procesu izklāstām ar dažiem vārdiem, tad mīkstais "starplika" starp kauliem kļūst plānāks un pārstāj pilnībā pildīt tam piešķirtās amortizatora funkcijas. Nervu galu saspiešanas rezultātā rodas sāpes, tiek traucēta kustīgums. Process attiecas uz apkārtējiem muskuļiem, ietekmē iekšējos orgānus.
Osteohondrozes terapeitiskā ārstēšana mājās ir vērsta uz pacienta stāvokļa atvieglošanu un atgriešanos aktīvajā dzīvē. Apskatīsim populārās un pieejamās metodes, kas palīdzēs jums atbrīvoties no uzbrukuma un izvairīties no atkārtošanās.
Slimības cēloņi
Ārsti joko, ka mugurkaula deformācija ir cilvēces cena, kas jāmaksā par spēju staigāt taisni. Šajā ironiskajā paziņojumā, protams, ir kāda patiesība, taču biežāk pats pacients ir īstais vaininieks. Visbiežākie osteohondrozes cēloņi ir: mazkustīgs dzīvesveids, liekais svars, stress.
Nozīme ir arī alkoholisko dzērienu un smēķēšanas vaļaspriekam. Nikotīns padara kaulus trauslus, kavē kolagēna sintēzi, kas ir atbildīga par skrimšļa audu elastību. Alkohols izraisa audu dehidratāciju, veicina kalcija izskalošanos. Ne mazāk kaitīga ir aizraušanās ar stingrām diētām, kas ierobežo minerālvielu un vitamīnu uzņemšanu.
Iedzimtības faktoram un ar vecumu saistītām izmaiņām ir nozīmīga loma osteohondrozes attīstībā. Turklāt plakanās pēdas, valkājot augstpapēžu kurpes, veicina patoloģijas attīstību.
Tiem, kuru darbs ir saspringts, ir risks saslimt ar šo slimību. Tie ir celtnieki, viesmīļi, pārvietotāji. Tomēr mazkustīgu profesiju pārstāvji no osteohondrozes cieš ne retāk.
Medikamenti
Mugurkaula osteohondroze bieži pasliktinās pēc mājas darbiem vai dārza darbiem, palielinātas fiziskās slodzes, hipotermijas. Šādos gadījumos galvenā prioritāte ir atbrīvošanās no spēcīgām sāpju sajūtām, kas traucē normālu kustību.
Viens veids, kā ātri apturēt uzbrukumu, ir zāļu (pretsāpju līdzekļu) vai injekciju lietošana sāpju mazināšanai. Pēc tam, kad akūtas sāpes ir atkāpušās, var izmantot citas mugurkaula osteohondrozes ārstēšanas metodes. Mājas terapija ietver:
- dažādu grupu zāļu lietošana;
- iesildīšanās un berzēšana;
- vingrinājums;
- masāža un pašmasāža.
Mugurkaula osteohondrozes medicīniskā ārstēšana mājās tiek veikta, izmantojot dažādus želejas un ziedes. Procedūra uzlabo asinsriti, atslābina saspringtos muskuļus un atvieglo iekaisumu. Farmācijas tirgū ir vairākas īpašas zāles, kuras var izmantot sāpju simptomu mazināšanai osteohondrozē.
Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi atvieglo primāros simptomus. Lai atjaunotu nolietotos starpskriemeļu diskus, ir jāizmanto hondroprotektori.
Hondroprotektori ir vērsti uz locītavu locītavu šķidruma veidošanās stimulēšanu un skrimšļa struktūras atjaunošanu.
Alternatīvā medicīna
Patstāvīga osteohondrozes ārstēšana mājās var būt diezgan efektīva.
Tomēr nevajadzētu izmantot padomu bez konsultēšanās ar specializētu speciālistu. Ir arī nepieciešams veikt pārbaudi, lai apstiprinātu pareizo diagnozi.
Parasti tautas metodes osteohondrozes ārstēšanai balstās uz augu vai dzīvnieku izejvielu, bišu produktu un ķīmisko vielu izmantošanu. Pēdējie ietver etilspirtu, petroleju, terpentīnu. Šos šķidrumus izmanto ārstnieciskas kompreses, tinktūru vai ziedes pagatavošanai.
Slīpēšanas savienojums
Viegli pagatavojams risinājums mājās palīdz apturēt sāpju uzbrukumus osteohondrozes saasināšanās laikā. Lai to sagatavotu, jums ir nepieciešams:
- Alkohola vai degvīna 1, 5 tases.
- Joda šķīdums 2 tējk.
- Kampars 2 ēd. k. karotes.
Sajauciet šķidros komponentus, sakratiet. Lietojiet pēc nepieciešamības, bet ne vairāk kā divas reizes dienā. Pēc berzes ir svarīgi saglabāt muguras lejasdaļas siltumu.
Ārstnieciskās vannas
Osteohondrozes ārstēšana ar tautas līdzekļiem ietver arī ūdens procedūras. Skujkoku vannas palīdzēs mazināt muskuļu sasprindzinājumu un nomierināt nervu sistēmu. Zāļu izejvielas var pagatavot neatkarīgi vai nopirkt gatavu ekstraktu. Pirmajai metodei jums būs nepieciešami egles, priedes vai egles konusi un zari, kurus vispirms vāra pusstundu un pēc tam uzstāja uz dienu. Lai pagatavotu vannu, jums jāpievieno glāze infūzijas vai 50 grami gatavā sausā ekstrakta ūdenim 37–39 grādu temperatūrā.
Ārstējot muskuļu un skeleta sistēmas slimības mājās, bieži izmanto terpentīna emulsiju. Kompozīcijā ietilpst šādas sastāvdaļas:
- balta emulsija 550 grami;
- attīrīts ūdens 0, 5 litri;
- salicilskābe 75 grami;
- ziepju skaidas 30 grami.
Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai, izšķīdina tajā ziepes, pievieno salicilskābi un sajauc ar terpentīnu. Sagatavoto maisījumu ielej vannā apmēram 40 ° C temperatūrā.
Procedūras ilgums ir aptuveni pusstunda. Temperatūrai jābūt nemainīgai, lai to veiktu, vannai periodiski jāpievieno karsts ūdens. Ārstēšanas ilgums ir 5-7 dienas. Ārsti neiesaka lietot vannas osteohondrozes saasināšanās laikā, ko papildina stipras sāpes.
Osteohondrozi var ārstēt arī mājās ar sausu karstumu. Šādai procedūrai tiek izmantoti griķi vai sāls, produktus iepriekš uzkarsē pannā. Uzliekot karstu masu uz tīra auduma gabala, uzklāšana tiek uzklāta uz muguras lejasdaļu, izolēta ar segu un atstāta atdzist. Iesildīšana tiek veikta divos vai trīs posmos, apmēram 45 minūtes.
Neskatoties uz to, ka visi tautas līdzekļi ir balstīti uz dabīgām sastāvdaļām, tos nevar saukt par absolūti drošiem. Neaizmirstiet par individuālu neiecietību. Acīmredzot terpentīns vai petroleja nav piemērota cilvēkiem ar jutīgu ādu.
Augu izcelsmes preparāti
Netradicionāla osteohondrozes ārstēšana mājās nav pilnīga bez receptēm augu izcelsmes zālēm. Un tie ir šādi:
- Kompresēm varat izmantot augu maisījumu, kas sastāv no asinszāles, pienenes saknēm un dadzis lapām. Žāvētas, sasmalcinātas izejvielas (katra 20 gramus) ielej ar verdošu ūdeni, uzstāj slēgtā traukā un vairākos slāņos salocītu auduma gabalu piesūcina ar aukstu šķīdumu. Uzlieciet kompresi sāpīgajā vietā 20-30 minūtes.
- Piparmētru un salviju vienādās proporcijās, pārlej ar ūdeni un vāra 10 minūtes. Buljonu lieto iekšķīgi divas reizes dienā pa pusglāzei vai kompresijas veidā uzklāj uz osteohondrozes lokalizācijas vietu. Sagatavošanai ņem 3 ēdamkarotes sasmalcinātu izejvielu uz litru ūdens.
- Mātes un pamātes ziedus ielej ar 4% amonjaku, 30 dienas uzstāj tumsā. To lieto kā berzi, lai mazinātu sāpes un pietūkumu osteohondrozes saasināšanās laikā.
Masāža un pašmasāža
Tradicionālais ārstēšanas veids - masāža - palīdzēs atbrīvoties no osteohondrozes. Pateicoties šai procedūrai, kakla muskuļi un visa plecu josta ir pilnībā atslābināti. Ir arī svarīgi, lai pareizi veikta masāža palīdzētu novērst sāpes un uzlabot vielmaiņas procesus. Tajā pašā laikā pacienta asinsspiediens normalizējas.
Šādi mājās ārstēt osteohondrozi ir iespējams tikai tad, ja ir labs masieris, kurš pārzina visas šīs procedūras smalkumus. Bet pašmasāža var būt labs aizstājējs. Tās ieviešanas metodika tiek pētīta un apgūta pavisam vienkārši. Lai nekaitētu sev, jums jāzina daži vienkārši noteikumi:
- Pareiza pašmasāža osteohondrozei jāveic tikai ar roku pirkstiem. Šajā gadījumā pirkstu kustība jāsāk no mugurkaula līdz perifērijai.
- Kustībām jābūt vienmērīgām un vieglām, bez spēka. Ir ļoti svarīgi neveikt pēkšņas kustības un nesteigties.
Klasiskās pašmasāžas piemērs varētu izskatīties šādi:
- Iesildiet ādu ar berzējošām un glāstošām kustībām.
- Pēc tam, atrodoties sēdus stāvoklī, ar rokām jāveic vienmērīga glāstīšana bojājuma zonā ar osteohondrozi.
- Vieglas pirkstu kustības un glāstīšana jāveic 3 minūtes.
Šīs procedūras jāveic katru dienu visa osteohondrozes ārstēšanas kursa laikā. Ja iespējams, ģimenes loceklis var veikt masāžu, taču ir ļoti svarīgi, lai tiktu piemērots minimālais kustību spēks.
Fizioterapijas vingrinājumi
Vēl viena metode, kā tikt galā ar osteohondrozi, ir ārstnieciskā vingrošana. Šī procedūra ir obligāta mājas ārstēšanai, jo tā palīdz stiprināt problemātisko zonu muskuļus. Veicot vingrinājumus, pacienta muskuļi saspringst un atslābina, radot nepieciešamo slodzi problemātiskajām vietām.
Svarīgi!Visi vingrinājumi jāveic lēnā tempā, pretējā gadījumā vingrojumu terapija var būt kaitīga.
Lēni galvas pagriezieni uz sāniem ir visefektīvākie dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai. Atkarībā no skartās vietas vingrinājumus var izmantot augšējo un apakšējo ekstremitāšu muskuļu stiprināšanai. Un ar roku kustību palīdzību pleca locītavā dzemdes kakla muskuļu spriedze ir ievērojami samazināta.
Lai pareizi apkopotu vingrinājumu komplektu osteohondrozes ārstēšanai, jums jāsazinās ar speciālistu. Viņš izvēlēsies kompleksu, lai pastāstītu un parādītu, kurš no vingrinājumiem būs visefektīvākais katrā atsevišķā gadījumā, jo atkarībā no skartās vietas ir jāiesaista noteiktas muskuļu grupas. Ir ļoti svarīgi ievērot ārsta norādījumus, lai ārstēšana būtu izdevīga un nekaitētu jūsu veselībai. Vingrošanas laikā sāpīgu sajūtu gadījumā jums jāpārtrauc vingrinājumi un jāinformē speciālists, lai viņš labotu vingrinājumu kopumu. Lai iegūtu maksimālu efektu, neatkarīgi no gadījuma sarežģītības, papildus vingrošanai jums jālieto aplikators, jāveic pašmasāža un jālieto zāles osteohondrozes ārstēšanai.
Noderīgi padomi
Kad diagnosticē osteohondrozi, neirologs izraksta kompleksu terapiju. Ārstēšana mājās tiek mainīta ar fizioterapiju, masāžu, injekcijām un medikamentiem. Vingrošanas terapijas speciālisti stingri iesaka neaprobežoties tikai ar gultas režīmu, pat osteohondrozes saasināšanās periodos. Turklāt viņi apgalvo, ka daži vingrinājumi var palīdzēt mazināt sāpes, kā arī narkotikas.
Jāatzīmē, ka mūsdienīgā pieeja osteohondrozes ārstēšanai atšķiras no metodēm, kas tika izmantotas pirms vairākiem gadu desmitiem. Pacienti praktizē relaksācijas un meditācijas praksi, lai mazinātu stresu. Slimību ārstē ne tikai neirologs, bet arī psihoterapeits.
Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs mazināt osteohondrozi:
- Ir vērts nostiprināt muguras un vēdera muskuļus, tie izveidos sava veida atbalsta rāmi. Lai to izdarītu, jums katru dienu jāveic stiepšanās un elastības vingrinājumi. Strādājot vai ejot, ir svarīgi arī uzraudzīt savu stāju.
- Ikvienam jāizvēlas pareiza gulēšanas poza, lai pēc iespējas vairāk atslābinātu mugurkaulu. Ja cilvēks guļ uz muguras, tad ir lietderīgi ceļa zonā zem kājām likt papildu spilvenu. Guļot uz sāniem, saspiediet to starp augšstilbiem.
- Lai atbrīvotos no osteohondrozes, ar terapiju vien nepietiek. Ārsti iesaka atmest smēķēšanu un alkoholu, kas iznīcina locītavu audus. Ir arī vērts saglabāt veselīgu svaru.